人を良くするのは

昨日の夜、山梨の帰り道から身体がミソギを欲する予感がしていたのですが、案の定、朝起きることができず。
ということで、今日は身体と相談しつつ、一日家で作業することにしました。

穀物と野菜を中心とした規則正しい三度の食事と十分な睡眠。
元気を取り戻すにはこれが一番ですね。
おかげさまで、今は元気です。

ところで昨日、日々畑で肉体労働をしているＭ田くんが、面白いことを言っておりました。
「肉好きですけど、肉たくさん食った次の日は力出ないですね。野菜ばっか食ってるときのほうが力出ます」

やはり食生活は、私たちの体調や生き様を左右します。

そういえば最近、食生活がいささか乱れておりました。

※写真は、昨日のみずがきランドの夕暮れ。